jak byc

[...] złożone pytanie istnieje prosta odpowiedź, lecz jest ona nieprawidłowa" Leżąc na kanapie z miską popcornu na wzdętym brzuchu bezmyślnie zmieniasz kanały w telewizorze. Co jakis czas gdy na ekranie pojawia się szczupła i zgrabna osoba wzdychasz głośno myśląc "Ech, chciał(a)bym tak wyglądać" - i albo klikasz dalej albo postanawiasz w którymś [...]

Minione zawody Reebok CrossFit Games i liczne komentarze na temat siły umysłu i charakteru skłoniły do zastanowienia się jaką rolę spełnia umysł w wysiłku fizycznym i czy można go wytrenować by osiągac lepsze wyniki w sporcie. Okazuje się, że istnieje treninhg mentalny i autogenny dzięki któremu możemy pokonać swoje dotychczasowe bariery i [...]

[...] do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania [...]

[...] stosowania sterydów u kobiet? UWAGA: Piszę z własnego doświadczenie i doświadczenia koleżanek z którymi mam bliski kontakt a które też używają środków i szczerze mi mówią jak wygląda ich życie gdy są na cyklu. To jakie są skutki uboczne stosowania sterydów u kobiet? DUŻE I RÓŻNE Zależą od dawki, rodzaju środka, połączenia środków. Również od [...]

[...] Bernard. W zasadzie żyje cały czas i ma się dobrze. Wcale też nie mieszka tak daleko, bo w kolebce światowego kryzysu. Berni ma 44 lata, więc żaden też z niego dziadek, ale, jako że nadal boksuje zawodowo, jest to wiek już mocno zaawansowany. Przynajmniej jak na sportowca. Dziadzia jak każdy posiada też nazwisko. Nazwisko, które wiele znaczy z [...]

[...] mają udział w powstawaniu guzów nowotworowych. Zalecenie zwiększenia udziału w pożywieniu długołańcuchowych kwasów omega-3, zwłaszcza drogą suplementacji, musi być rozważane jako potencjalne ryzyko wystąpienia takiego rodzaju nowotworu – napisali wprost amerykańscy naukowcy w publikacji. ZAMIAST SUPLEMENTÓW WYBIERZ RYBY W badaniu stanowiącym [...]

[...] nastąpiła u mnie wielka metamorfoza, czuję się o wiele lepiej, sprawniej, życie nabrało i smaku i sensu :) Walczę sobie powoli nawet nie podchodzę do tego wszystkiego jak do diety a zmiany nawyków - na takie jakie będę już prowadziła całe życie. Mam nadzieję, że pomożecie mi - bo rozpoczynam przygodę z siłownią chciałabym dodać ćwiczenia [...]

[...] na bieżąco edytowany. Nigdy nie umiałem się zmotywować, miałem problemy z wytyczaniem sobie celów, dość tego! Chce zostać Panem swego losu, Panem własnego ciała. Zrozumiałem jak wiele znaczy dla mnie mój wygląd, chce się dobrze czuć w swojej skórze. Czas przecieka mi przez palce, nie chce żałować swego życia, sprawne ciało którym mnie obdarzono [...]

[...] Na wstępie chciałbym powiedzieć, że mam 22 lata, trenuję BJJ niecały rok (z dosyć dużą intensywnością 4-6 x tydz), pracuję na 3 zmiany (6-14 14-22 22-6), siłowni nie robię jakieś pół roku, regularnie się suplemetuję, dietę trzymam, nie trapią mnie żadne poważniejsze kontuzje. Przez niecały rok treningów zrobiłem naprawdę duże postępy jeśli [...]

[...] Na poczatku powiedz o EliteXC i Renzo Gracie. Co myslisz na temat tej walki? Frank: (śmiech) śmieszne, że pytasz. Co mogę myśleć na ten temat, to był największy wał jakiego w zyciu widziałem! MMA Sports: Byłeś mocno zdziwiony jak walka została przerwana, czy te kolana były aż tak mocne? Frank: To było smieszne. Wiedziałem, że obiłem go [...]

[...] Dlatego ważna jest próba wykluczenia przyczyny dolegliwości. Zespół Raynauda może świadczyć o występowaniu u pacjenta m.in.: * choroby układowej tkanki łącznej, takiej jak toczeń rumieniowaty układowy, czy twardzina układowa, * choroby naczyń (choroba Buergera, Takayasu, miażdżyca), * choroby krwi (białaczki, chłoniaki, czerwienica [...]

[...] sylwetka.Nie chce byc duzy poprostu ladnie umiesniony:D hehe zobaczymy co z tego wyjdzie. Dane: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 182 Obwód klatki : jak zmierze to podam Obwód ramienia : jak zmierze to podam Obwód talii : jak zmierze to podam Obwód uda : jak zmierze to podam Obwód łydki : jak zmierze to podam [...]

[...] postępów uczestników. Można oczywiście ten etap pominąć i startować w kolejnych ale zawsze zabraknie punktów za poprawę wyników. 1.Ocena antropometryczna : Sprawdzimy,jak ma się do całej sylwetki aktualny obwód pasa na max wdechu i wciągnięciu. potrzebne i udokumentowane fotograficznie dane-kartka w tle z rzymską cyfrą I a)wzrost (bez [...]

Cześć. Mam dziwny problem, który już trochę trwa. Nie wiem czy to odpowiednie forum, ale mam nadzieję ze ktoś udzieli jakiejś odpowiedzi. Po krótce opiszę jak to wygląda. Mam 26 lat aktualnie nigdzie nie pracuje ,ale spędzam aktywnie czas. Ćwiczę na siłowni już trochę czasu, a dokladniej silownia w piwnicy . Ale oczywiście nie w tym rzecz. [...]

[...] rundzie Chorwat robił wszystko, aby nie zawieść swoich rodaków. Udało się! Jedna z największych legend tryumfuje w finałowej gali K-1. Nie jest to może K-1 tak silne jak to, które mogliśmy oglądać na antenach Eurosportu, ale w związku z tym, że Mirko ma na karku 38 lat, na pewno należy mu się szacunek za hart ducha, który pokazał w walce [...]

[...] Winstrol To nie zaczynam brania Clomidu po 12 godz od ostatniej tab/inj Winstrolu tylko w tej sytuacji odliczamy 21 dni od ostatniej injekcji z Sustanonu. Zawsze sprawdzamy jaki okres półtrwania ma kazdy saa w naszym cyklu. Dlaczego musimy sie odblokować po cyklu SAA/PH ? Koncząc cykl SAA/PH bez zregenerowania (tzw PCT - Post Cycle Therapy) osi [...]

[...] Nagłe zahamowanie spożycia sodu wówczas, gdy hormon działa na pełnych obrotach, wywołuje przejściowy stan niedoboru sodu w organizmie. W rezultacie wygląda się tak sucho, jak wiór. • Podczas ograniczenia węglowodanów (niedziela, poniedziałek i wtorek przed zawodami) trenuj z bardzo małym obciążeniem. Zwiększ dwukrotnie liczbę powtórzeń i [...]

[...] kreatyny. Czyli duże dawki (20 gramów dziennie podzielone na cztery porcje) przez pięć pierwszych dni, by szybko napełnić mięśnie, a następnie zmniejszyć dawkę do poziomu, jaki wystarcza do utrzymania wypełnienia mięśni. Biorąc pod uwagę rezultaty naszych pierwotnych i wtórnych badań, to jest nieporozumienie. Jeśli nadal bierzesz duże dawki [...]

[...] układ nerwowy, stawy i mięśnie do wysiłku. 2. Rest Pause to seria, która wymaga dobrania obciążenia w taki sposób, abyśmy byli w stanie wykonać ilość powtórzeń w zakresie, jaki mamy przedstawiony w nawiasach planu treningowego. W serii tej wykorzystujemy krótkie, 15 sekundowe przerwy, które pozwolą wykonać nam całość serii. Przykład: „ [...]

[...] tzw.: "kciuków" należy umieścić na bocznej części głowy tuz za uszami. Unieś nogi ze zgiętymi kolanami tak aby uda znalazły się w pozycji prostopadłej do podłogi ( tak jak byś siedział na krześle z oparciem) i dociągnij plecy mocno do deski, (ławki, podłogi). Wykonuj ruchy rock"n"roll - owe. Dociskanie i oddalanie dolnej części pleców do [...]